Moters savaitgalio virtuvė Nr.01 (2021m.)

Sveikai, gardžiai, išradingai ir taupiai

Naujų metų pradžia. Tikėkimės, kad 2021-ieji bus lengvesni. Deja, kol kas vėl esame sustabdyti nuo įprasto gyvenimo, kai kurie ir darbų. Jau tapo įprasta ruošti kasdienį maistą nuo pusryčių, pietų iki vakarienės ne tik savaitgaliais… Dabar kaip niekada svarbu, kad gurkšnis, kąsnis būtų ne tik skanus, bet ir sveikas, turime būti išradingi ir taupūs. Dalykimės ir kaupkite patirtį, receptus, idėjas, kurios pravers dabar, o gal net vaikai dėkos.  

Žurnalas storesnis net 16 p.! Jame daugiau receptų, patarimų, gerų idėjų.

Tobulas plovas su jautiena

plovas su jautiena

500 g jautienos (su šiek tiek riebaliuku)
350 g ryžių
1 svogūnas
2 morkos
700 ml jautienos sultinio (arba iš kubelio)
šlakelis aliejaus kepti
1 česnako galvutė
1 šaukštas raugerškių uogų
1/2 šaukštelio druskos
Prieskoniai: žiupsnis pipirų + 1 laurų lapas + po 1/2 šaukštelio ciberžolės, kumino + žiupsnelis aitriosios paprikos
kalendrų arba petražolių lapeliai patiekti

Kvėpavimo raumenis sustiprins ne tik burokėliai…      

Moters savaitgalio VirtuvėĮsidėmėkite sąrašą daržovių, kurių valgant organizme kaupsis gyvybės molekulės, stiprinančios kvėpavimo raumenis.  Net 15 receptų, kuriuos verta šiuo metu gaminti!

Lėkštėje gelbėtojas CINKAS

gelbėtojas CINKAS Cinko organizmas nekaupia, todėl labai svarbu nuolat pasirūpinti jo atsargomis. Gydytojai tvirtina, kad kas trečiam trūksta šio mikroelemento. Siūlome patiekalus, kuriuose net ne vienas produktas, turtingas cinko.

Gundo, tiesa? Naudinga ir nepaprastai gardu!

350 receptų, patarimų, idėjų rasite žurnale  “Moters savaitgalio” Virtuvė” Nr.1.

Moters savaitgalio Virtuvė Nr01
Moters savaitgalio Virtuvė Nr12
Moters savaitgalio Virtuvė Nr.10