Warning: Undefined variable $post_id in /home/nleidini/domains/leidiniugrupe.lt/public_html/wp-content/plugins/code-snippets/php/snippet-ops.php(822) : eval()'d code on line 3
Moters savaitgalis Nr.43 (2020m.)

Vytautas Mačernis: „Rašytojo vienintelis užmokestis – tai amžinybė. Visa kita niekai“

Vytautas Mačernis – jauniausias literatūros klasikas, naujosios lietuvių poezijos pradininkas bei sudėtingas ir tragiškas poetas.

Iš pasakojimų:

Vytautas buvęs labai kuklus. Vyresnysis jo brolis Vladas mėgdavęs su mergaitėmis pasiausti, už kasų jas patampydavo. Vytautas su jomis visada elgdavosi labai dorai, mandagiai.

„Galėtum tu, sūnau, kunigu būti“, – vieną kartą prasitarusi motina. O Vytautas atsakęs, kad kunigu jis niekada nebūsiąs. Kunigas mat turi atsižadėti savęs, kaip vienas jo pažįstamasis, kuris visus kalėdojimo metu surinktus grūdus ir pinigus išdalydavęs neturtingiesiems. Vytautas gi nesąs tikras, kad tokiu kunigu jis galėtų būti. O jei ne tokiu, tai geriau iš viso kunigu nebūti.

Poetas niekada prieš namiškius ar kaimynus nesididžiavęs savo gabumais. Su samdiniais, kurių buvo nemažai, nes poeto tėvai turėjo 100 ha žemės, jis elgėsi labai mandagiai. Tik vieną kartą jo išsireiškimas labai nustebinęs motiną.

Vytautas norėjęs įeiti į savo kambarį. Paprašė netoli sėdinčią seserį Valę, kad ji atidarytų duris.

– Kas tu, „obovatelius“ koks ar kas, kad tau duris darinėsiu? – paklausiusi sesuo.

– Ne man, sesut, o mano mokslui nusilenk! Ateis laikas, kada visi, išgirdę mano pavardę, atidarys duris, – pasakęs Vytautas. Pasakęs labai kukliai, be jokio pasididžiavimo.

Sielą glostanti hormonų joga: švelnina moteriškus negalavimus, padeda atgauti pusiausvyrą, suteikia jėgų

Jūs nesportiška? Nieko tokio! Šie paprasti jogos pratimai pradedančiosioms pagerins savijautą ir suteiks pasitikėjimo savimi.

Svarbiausias dalykas – taisyklingas kvėpavimas

Įkvepiama ir iškvepiama per nosį – matyti, kaip kilnojasi pilvo presas.

Ujjayi kvėpavimas.

Įkvepiama ramiai, tačiau tarsi paspaudžiant, iškvepiama taip garsiai, tarsi norėtumėte veidrodį apipūsti garais ir paversti jį matiniu. Tačiau lūpos lieka sučiauptos.

Bhastrika kvėpavimas.

Įkvepiama greitai, kol kilsteli pilvo presas. Energingai iškvepiant pilvas įtraukiamas, tarsi stengiantis prispausti bambą prie stuburkaulio. Svarbu: kvėpuojant kilnojasi tik pilvas, bet ne krūtinės ląsta.

1 pratimas. Apšilimas: mobilizuojamas stuburas

Atsistokite tiesiai, kojos turėtų lygiuoti su klubais. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, šiek tiek sulenkite kojas per kelius, dubenį ir sėdmenis atkiškite atgal. Delnais įsiremkite į kelius – rankų pirštai nukreipti į apačią. Įkvėpkite ir sulaikykite orą. Išrieskite ir išlenkite nugarą, pabūkite, kol be didelių pastangų galėsite sulaikyti kvėpavimą. Rankos lieka įtemptos. Pratimą kartokite 3 kartus, tarp pakartojimų giliai įkvėpkite ir iškvėpkite.

Skirtis ar pasilikti: kokius 9 klausimus turėtumėte sau užduoti?

Santykiams pašlijus nejučia pradedame mąstyti, kad reiktų juos nutraukti. Visgi skyrybos – rimtas ir, neabejotinai, skaudus žingsnis, kurį būtina gerai apgalvoti. Šiuo atveju klausytis aplinkinių patarimų neverta, nes kiekvieno atvejis yra individualus, o priimti sprendimą gali padėti šie sau užduoti klausimai.

1. Ko aš noriu: skyrybų ar geresnės santuokos / santykių su šiuo žmogumi?

Dažnai pradedama mąstyti apie skyrybas tada, kai susiduriama su sudėtingu, tačiau visoms poroms pasitaikančiu iššūkiu, kurio nesugebama įveikti. Nepamirškite, kad nutraukti santykius – žengti radikalų žingsnį, tad galbūt jums reikia ne jo, o esminių judviejų bendravimo pokyčių.

2. Ar ieškojau tinkamos pagalbos? Ar padariau viską, ką galėjau?

Kurį laiką lankotės pas santykių psichologą, tačiau dar nepastebėjote progreso? Tai nebūtinai reiškia, jog metas skirtis. Jei manote, kad dėl savo santykių verta pakovoti, pabandykite pasikonsultuoti su kitu specialistu. Tiesa, net ir daugiausia mokslinių laipsnių turintis psichologas negali stebuklingai išgelbėti pašlijusios santuokos – tam pirmiausia reikia judviejų noro ir jėgų.