Warning: Undefined variable $post_id in /home/nleidini/domains/leidiniugrupe.lt/public_html/wp-content/plugins/code-snippets/php/snippet-ops.php(822) : eval()'d code on line 3
Moters savaitgalis Nr.40 (2020m.)

Netvarka išduoda charakterį

Pasak psichologės Sally Augustin, ne tik pati netvarka, bet ir konkrečios namų vietos, kur ši kaupiasi, daug pasako apie jūsų asmenybę ir gyvenimo būdą.

Netvarkos vieta: prieškambaris

Jūs tikriausiai… ekstravertė

Prieškambarį dažniausiai sujaukia ne vietoje padėti asmeniniai daiktai (nuotraukos, plaukų segtukai, čekiai, nuolaidų kortelės, kosmetika ir pan.). Taigi bet kas, vos įžengęs į jūsų namus, gali nemažai pasakyti apie šeimininkę: įpročius, pirkinius, pomėgius. Jei prieškambaryje susikaupusi netvarka jums netrukdo, vadinasi, esate ekstravertė, kuri nebijo atskleisti savo asmenybės kiekvienam užklydusiam svečiui. Be to, išdėlioti asmeniniai daiktai tarsi pažymi teritoriją, jums patinka visur jaustis šeimininke.

Ką daryti? Būti ekstraverte tikrai nėra blogai. Tačiau jei nesugebate susitvarkyti teritorijos, kurią akivaizdžiai mato net ir atsitiktinai užsukęs svečias, veikiausiai jums stinga laiko savo poreikiams, todėl šį aspektą būtinai įtraukite į darbotvarkę. Įpraskite susitvarkyti viršutinius apdarus, tvarkingai juos sukabinti tik grįžusi, neatidėlioti to vėlesniam laikui, kai pailsėsite ar atliksite kitus namų ruošos darbus. Stenkitės daugiau nenumesti asmeninių daiktų, kur papuola. Nors džiaugiatės apsilankančiais svečiais, pasistenkite, kad ir prieškambaris juos džiugintų, o ne glumintų.

Mes tokie skirtingi…

Vyras ieško naujų pažinčių, moteris – meilės

Vyrus visą gyvenimą traukia naujos pažintys ir lengvos pergalės, mat jie siekia įsitvirtinti, kaip kad darydavo paauglystėje. Net ir senatvėje jie dažnai jaučiasi esantys paaugliai. Be to, vyras, nors ir pasisotina, bet niekada nepersisotina meile.

O štai moteris, besidžiaugdama tariama pergale, nurimsta greičiau ir nebeieško kitos meilės.

Vyras veikia, moteris jaučia

Vyrui artumo reikia todėl, kad reikia, o moteriai – kad būtų apie ką mąstyti, kalbėti, pasakoti.

Vyrai dažniausiai aptarinėja fiziologinę reikalo pusę, o moterys gali iki begalybės kalbėti apie savo jausmus, bandydamos paaiškinti vyrų elgesio motyvus ir jų požiūrį į save.

Moteris veltui laužo galvą svarstydama „kodėl jis taip pasižiūrėjo?“, „kodėl taip pasakė?“ arba „kodėl neatėjo?“, bando suprasti, kas paskatino vienokį ar kitokį vyro elgesį.

Kaip atsikratyti pilvo riebalų ir džiaugtis lieknu liemeniu?

Norint atsikratyti riebalų, susikaupusių juosmens srityje, neužtenka vien sumažinti maisto porcijas ir daugiau sportuoti – būtina apsiginkluoti žiniomis, kas galima ir ko reikėtų vengti.

Nepersistenkite darydama atsilenkimus. Tiesą sakant, visai nesvarbu, kiek atsilenkimų padarote, – tai visai nepadeda atsikratyti pilvo riebalų! Štai kodėl patyrę treneriai norintiesiems padailinti juosmens sritį rekomenduoja pratimus didesnėms raumenų grupėms, viršutinei ir apatinei kūno dalims. Pilvo presas – tik mažutė raumenų dalis, o didieji raumenys yra išsidėstę kojose, nugaroje, krūtinėje, pečiuose. Mankštinant šias raumenų grupes per tą patį laiką sudeginama daugiau kalorijų, nei treniruojant vien pilvo presą. Todėl, užuot dariusi tik atsilenkimus, daugiau dėmesio skirkite įtūpstams, „lentos“ pratimams, atsispaudimams ir pan. Jėgos treniruotės padeda greičiau deginti riebalus ir nuo pilvo srities.

Kriaušė prieš obuolį. Jei jums riebalai linkę kauptis pilvo ir juosmens srityje – veikiausiai priklausote „obuolio“ silueto tipui. Patikimas ginklas tokiu atveju būtų kriaušė. Brazilijos mokslininkai nustatė, kad moterys, suvalgančios bent po vieną kriaušę per dieną, praranda 38 proc. daugiau riebalų, jų kraujyje sumažėja gliukozės, o tai tiesiogiai veikia ir pilvo riebalų deginimo procesą. Kriaušėje yra apie 5,5 g maistinių skaidulų, kurios padeda ilgiau išlaikyti sotumo jausmą, todėl užkandus šių vaisių mažiau norisi kitų kaloringų patiekalų.